Победи ума!
Първите 2 части на топ принципите за успех на Робин Шарма, можете да прочетете тук:
🔷 101. Доволното съзнание е безкрайно тържество.
Алчността и материалните желания трябва да бъдат обуздани, за да постигнеш дълготрайно щастие и спокойствие.
Бъди щастлив с това,което имаш. Наистина ли се нуждаеш от всички тези вещи? Човек може да развие задоволство така както развива търпение, кураж и концентрация с ежедневна практика и искрено желание.
🔶 102. Създавай нови приятелства и познанства всеки ден. Дръж обновяван списък с всичките си контакти под ръка.
Богатите взаимоотношения са ДНК-то на щастливия живот.
🔷 103. Запомни древната индианска поговорка:
„Ако покориш съзнанието си, покорил си целия свят.”
Победи ума!
🔶 104. Отдавай по-голяма важност на щастието отколкото на материалните придобивки.
Удоволствието от живота се развива и поддържа с обмислени действия и стремежи.
🔷 105. Противоположно на общото мнение стресът не е лошо нещо.
Той ни позволява да се изявяваме на върхови нива и ни служи с потока от вещества, които произвежда в нашите тела.
Това което е вредно е прекалено много стрес или по точно непрекъснатия стрес.
Стресът трябва да бъде балансиран с почивката, за да сме здрави и в най-добра форма.
Много от лидерите са изложени на ужасни пренатоварвания и напрежения.
Но са успели благодарение на стратегиите за баланс на предизвикателствата и периодите за почивка.
Президента Кенеди редовно си подремвал в кабинета си в Белия Дом.
Уинстън Чърчил имал същата практика и спял по 1 час всеки следобяд, за да е винаги бодър, концентриран и спокоен.
За да поддържаш оптимално здраве не е важна само добрата физическа почивка. Трябва да я съчетаеш с духовен мир.
Прекалено често хората си мислят, че редовните упражнения, правилното хранене и добрата почивка са лекарство за всички болести.
Тези неща трябва да са комбинирани с позитивно мислене и вътрешна хармония за истинско щастие и дълголетие.
🔶 106. Създай си навик да даваш почивка на съзнанието си през деня.
Посети Бермудите за 5 минути сутрин.
Следобед поплувай в Средиземно море и покарай ски по склоновете на Алпите преди да си тръгнеш от офиса след поредния продуктивен ден.
Опитай за около два месеца и отдели време за това в графика си, така както отделяш за най-важните си задачи и ангажименти. Резултатите ще бъдат забележителни.
🔷 107. Промяната е добра колкото почивката. Без значение дали е важна промяна като смяна на работата или е маловажна като начина на отпускане, който ти отнема по 1 час три пъти седмично,
промяната в рутината и съзнанието ти са наистина полезни.
Когато избираш дейността, опитай да намериш нещо тотално обвързващо, което ще изисква дълбока концентрация, така че съзнанието ти да се освободи от мислите за светските привидно важни аспекти на живота.
Много изпълнители се захващат с бойни изкуства точно поради тази причина.
Ако позволиш на ума си да се колебае дори за частица от секундата, ще научиш суров урок.
Болката е велик учител и винаги ще бъде.
🔶 108. Научи 10-те основи на щастието:
Води продуктивен, ефективен и активен живот ;
Заемай се със смислени действия във всяка минута на деня;
Създай си организиран, планиран начин на живот с малко хаос;
Поставяй си реални цели, но не спирай да се целиш високо;
Мисли позитивно, не си позволявай лукса да мислиш негативно;
Избягвай излишните тревоги за незначителни неща;
Отделяй време за забавление;
Бъди топла, отворена личност, която искрено обича хората;
Научи се да даваш повече отколкото получаваш;
Научи се да живееш в настоящето. Миналото е водата под моста на живота.
🔷 109. Стреми се да бъдеш скромен и да живееш прост живот.
🔶 110. Прочети „История на Познанието” от Чарлз Ван Дорен. Това е хроника на историята на световните идеи.
В тази книга е събрано цялото богатство на знанието. Вземи я, прочети я и й се наслади.
🔷 111. Прочети „Изкуството на лидера” от Уилям Коен. Едновременно вдъхновяваща и практична.
🔶 112. Развий загадъчното качество харизма. Ето 10 качества на
харизматичната личност:
Отдай се на това, което правиш;
Винаги изглеждай като победител и действай като такъв;
Имай големи мечти, визия и стремеж към небето;
Постоянно напредвай към целта си;
Подготвяй се и работи усилено върху всяка задача;
Създай мистериозност около себе си;
Интересувай се от другите и проявявай любезност;
Имай силно чувство за хумор;
Бъди известен със силата на характера си;
Бъди благосклонен дори когато си под напрежение.
Джон Кенеди казва: разликата между средния мениджър и истинския лидер е благосклонността под напрежение.
🔷 113. В работата, живота и любовта играй твърдо и честно.
🔶 114. Не говори когато слушаш.
Прекъсването е един от най-честите признаци на неучтивост.
Слушай активно с целия капацитет на вниманието си.
Ще бъдеш изумен колко много си научил и скоро много хора ще започнат да следват съветите ти.
🔷 115. „Всеки може да се ядоса – това е лесно, но да се ядосаш на точния човек в необходимата степен, в подходящото време и за подходящото нещо по правилния начин – това не е по силите на всеки и не е лесно” – Аристотел.
🔶 116. Знанието е сила.
Хората, които са постигнали голям успех не са на всяка цена по-умни и по-способни от другите.
Това, което ги отличава е изгарящото желание и жаждата за знание. Колкото повече знае човек, толкова повече постига. Великите лидери знаят техники, с чиято помощ стигат до върха.
Прочети биографиите на световните лидери и се учи от техните навици, вдъхновения и философии. Използвай практиката на моделирането.
🔷 117. Всички отговори на всички въпроси са написани.
Как да станеш добър оратор, как да подобриш отношенията си с другите, как да станеш по-строен или да развиеш паметта си – всички аспекти на личностното развитие са разгледани в книги.
Затова, за да разгърнеш пълния си потенциал трябва да четеш ежедневно. Но в ерата на информацията, внимавай какво поглъщаш със съзнанието си.
Фокусирай се върху целите си и чети само онова, което може да ти бъде от полза. Не се опитвай да четеш всичко, което ти попадне, защото имаш и други неща за правене.
Избери кое е важно и филтрирай само най-ценното.
Започни с вестник всяка сутрин, за да имаш представа за последните събития.
Увери се, че това, което четеш е широко базирано. Например ако искаш да почетеш за история, бизнес, източна философия, здраве и т.н. отиди в библиотеката.
Създай си навик да ходиш там редовно.
Прочети класиците от Хемингуей до Брам Стокър.
Чети история с всичките й житейски уроци и биология за нова перспектива.
Погледни в секцията „успех” в библиотеката и ще бъдеш изумен от литературата, която ще откриеш : вдъхновяващи истории на хора, които са постигнали голям успех в лицето на нещастието; стратегии за подобряване на физическото, умственото и духовно състояние и текстове, които отпушват неограничена сила, която със сигурност съществува в нас.
Черпи дълбоко от тези книги. Обгради се с тях и ги чети постоянно в автобуса или вечер преди да заспиш.
Позволи им да те вдъхновят и да те мотивират!
🔶 118. Създай си навик да правиш срещите си на закуска.
Ранно хапване с приятел или бизнес партньор е най-приятния начин да
започнеш деня и ти позволява да поддържаш контакти въпреки
натоварения си график.
🔷 119. Ако живееш в жилищен блок увери се, че е светъл и има плувен басейн. Басейнът е особено важен, защото ще можеш да тренираш без значение колко е натоварен графика.
Няма нищо по-хубаво от освежаващо плуване след дълъг, продуктивен ден. Ще се почувстваш отлично и ще спиш като бебе.
🔶 120. Добродетелта е изкуство, което се постига с много тренировки и упорство.
Постъпваме правилно, защото сме добродетелни и достойни.
Но по-скоро имаме тези качества, защото сме действали правилно.
Ние сме това, което правим.
Добродетелността не е действие, а е навик.
– Аристотел.
🔷 121. „Днес е ученик на вчера” – Бенджамин Франклин
🔶 122. Ако трябва да избереш между две пътеки, избери по-дръзката.
Разумният риск води до невероятни резултати.
🔷 123. Всеки ден се откъсвай от шума, тълпите и препускането и прекарай няколко часа в тих самоанализ, четене или просто
отпускане.
🔶 124. Това, което е постигнал някой друг, можеш и ти да постигнеш с правилно отношение и усърдие.
Ограничените мисли и слабо въображение трябва да се забранят.
Трябва да се концентрираш върху постигането на целите, които са наистина важни.
🔷 125. Научи се да помниш красива поезия. Това ще бъде не само безкраен източник на удоволствие, но бързо ще подобри
интелектуалните ти способности до по-високо ниво като подобриш паметта, концентрацията и умствената си гъвкавост.
🔶 126. Използвай меки думи и силни аргументи.
🔷 127. Пребори се с навика да се тревожиш като гледаш в перспектива и се смееш на малките пречки.
Повтаряй си, че „И това ще отмине”.
После вземи лист хартия и напиши тревогите си.
Отдели си време да помислиш за нея, изолирай точния проблем и намери начин да
го решиш.
С помощта на тази практическа техника този негативен, изтощаващ енергията навик ще бъде блед спомен от миналото.
🔶 128. Нека хората те познават като човекът, който извървява допълнителната миля, който работи повече от другите.
Бъди човекът, който поема допълнителни ангажименти и ги изпълнява успешно.
Бъди човек, който винаги има отношение към другите, който кара членовете на семейството да се чувстват значими?
Бъди изключителен човек, балансиран между личност и професионалист.
Бъди като звезда, която свети ярко за всички останали.
🔷 129. Бъди искрен и общителен.
Създавай нови приятелства.
Ще бъдеш изненадан какво става с хората през годините и как малки мили жестове ще ти помагат в живота.
Отнасяй се с всеки, който пресече пътя ти, така сякаш е най-важния човек на света.
Със сигурност ще постигнеш голям успех.
🔶 130. Каквото търсиш – това ще намериш.
Ако постоянно очакваш изключителен успех ще го постигнеш.
Лидерите привличат успеха.
Дръж целите, които си си поставил, на преден план в съзнанието си.
Повтаряй мечтите си поне по пет пъти на ден и си представяй как ги постигаш.
Ако целта ти е да бъдеш богат, представяй си къщата, в която ще живееш; колата, която ще караш; усети какво е да си богат
и да постигаш целите си.
Повтаряй амбициите отново и отново докато станеш напълно сигурен, че ще ги постигнеш и рано или късно това ще стане.
🔷 131. Научи се да се радваш на света. Бъди изследовател.
Намирай удоволствие в нещата, които останалите приемат за даденост.
Спри и се заслушай в прекрасния уличен музикант, който свири на тромпет.
Прочети книгата, която баща ти толкова обичаше.
Планирай следващата седмица да се махнеш от града и да отидеш на уединено място сред природата, където да останеш няколко дни.
Дай на ума си кратка почивка и се погрижи за него, за тялото и душата си. Това със сигурност ще подобри качеството на живота ти.
🔶 132. Изпращай картички на рождените дни и малки бележки от време на време, за да покажеш, че те е грижа и мислиш за своите познати.
Всички сме заети, но ако всяка седмица отделяш по 5минути, за да изпратиш картичка на приятел, в края на годината ще си изпратил 52 картички.
Това е малка инвестиция на фона на дивидентите, които със сигурност ще последват.
🔷 133. Помни и използвай имената на хората, когато говориш с тях.
Името на човека е уникално мил звук за него.
🔶 134. Излез навън и погледай синьото небе в продължение на час.
Забележи изключително силното чувство на свързаност с природата.
Отърви се от твърдия си дневен график и прекарай следобеда в красива обстановка. Разходи се между дърветата и поседни край хладно поточе.
Отиди на риболов или наеми кану.
Освобождаването от рутината ще ти осигури отпускане и ще се почувстваш прекрасно, когато неизбежно се завърнеш.
🔷 135. Веднъж на всеки няколко седмици оставяй часовника си в къщи.
В това общество често сме ограничени от часовника и скоро контролира всяко наше действие като суров надзирател.
През деня прави това, което ти се прави толкова дълго колкото искаш.
Прекарай време със специалния човек без да трябва да бързаш за следващия ангажимент.
Усети момента и се съсредоточи върху нещата, които са наистина важни, а не върху светските неща, които някак си успяват да изглеждат по-важни отколкото в действителност заслужават.
Пропусни часовника и спечели малко ценно време.
🔶 136. Смей се, когато си на работа и бъди известен като позитивен, постигащ човек.
🔷 137. Идеята дава тласък на визуализацията.
Визуализацията генерира навик.
Управлявай мислите си и ще управляваш съзнанието си.
Управлявай съзнанието си и ще управляваш живота си.
Управлявай живота си и ще управляваш съдбата си.
🔶 138. Опознай могъщата сила на противоположното мислене.
Тази проста техника се изразява в това да заместиш с положителна всяка негативна или ограничаваща мисъл, която мине през ума ти и те отклонява от пътя ти.
Например, ако в неделя вечер си помислиш
„Не искам утре да се връщам на работа след този прекрасен уикенд„, веднага замести тази мисъл преди да си се настроил
пораженчески, с противоположната.
Помисли си “Нямам търпение утре да отида в офиса, да се заема със задачите си и да постигна онова прекрасно чувство на удовлетворение, което ме изпълва след една успешна, продуктивна седмица”.
След това си помисли колко си щастлив да имаш тази работа и че можеш да вървиш напред благодарение на собствените си усилия и труд.
Направи списък с добрите страни на длъжността си и си ги повтаряй пак и пак.
Скоро негативния модел ще бъде пречупен и ще очакваш с нетърпение следващата вълнуваща седмица подкрепян от наймотивиращото качество: ентусиазма.
🔷 139. Научи се да се самонаблюдаваш.
Бен Франклин казва, че това е една от най-важните стратегии за лична ефективност.
Всяка вечер прекарвай 10 минути в самоизследване преди да заспиш.
Помисли за добрите неща, които си направил през деня, и лошите действия, които може би си предприел, и които трябва да промениш, ако искаш да растеш и да се развиваш.
Успешните хора просто мислят повече от другите.
Всекидневното повторение скоро ще изкорени негативните качества (вариращи от отлагане до клюкарене, което обижда другите) и ще изостри вниманието ти.
След усилена практика със сигурност ще дойде време, когато ще правиш по-малко грешки и за сметка на това личната ти сила ще достигне своя връх.
🔶 140. Най-ефикасният и ефективен будилник е в съзнанието ти.
Ако не вярваш, опитай това:
1.Седни в удобен стол за около 10 мин преди да си легнеш.
2.Затвори очи и леко отпусни ръце на коленете си.
3.Дишай дълбоко няколко минути (вдишвай като броиш до пет, задръж да десет и издишай напълно)
4.Повтори си следната команда поне 20 пъти: “Ще се събудя в (желаното време) напълно свеж, бодър и ентусиазиран”.
Трябва да го кажеш с чувство, да го усетиш. После за няколко секунди си представи как се събуждаш в желаното време (колкото по-ясна и подробна е картината толкова по-добре) и си представи колко добре ще се чувстваш.
Скоро ще се будиш в желаното време с малко или без никакви упражнения.
🔷 141. Някои хора виждат нещата, които съществуват и се питат “Защо?”. Аз мечтая за нещата, които никога не е имало, и се питам “Защо не?” – Джордж Бърнард Шоу
🔶 142. Използвай следните стратегии, за да повишиш качеството на медитацията за успокояване на ума:
1.Медитирай всеки ден по едно и също време на едно и също място. Така съзнанието ти ще свикне с околната среда и ще постига състояние на покой веднага щом попадне в нея.
2.Ранното утро е със сигурност най-подходящото време за медитация.
Индийските йоги вярват, че времето преди изгрев има почти магически качества и помага при постигане на пълно успокоение на ума, което всички медитиращи искат да постигнат.
👉 Виж и този материал Утрото – часът на победата!
3.Преди да започнеш нареди на ума си да бъде спокоен като използваш утвърждения като:
“Ще съм концентриран и много спокоен”.
4.Ако въпреки това мислите продължават да нахлуват не ги насилвай да излязат, а просто ги остави да отминат сякаш са облаци, които проправят път на синьото небе.
Представи си, че умът ти е спокойно езеро, по което не минава нито една вълна.
5. Започни с 10 минути и постепенно ги увеличавай на всеки няколко медитации.
След месец или два нито една мисъл няма дате прекъсва и със сигурност ще усетиш чувство за мир, което не си изпитвал преди.
🔷 143. Поддържай приятелствата и познанствата си, защото те са
съществено условие, за да водиш пълноценен и успешен живот.
Намирай по няколко минути всеки ден, за да драснеш няколко топли думи на стар приятел или да се обадиш на някого, с който не си говорил отдавна.
Засвидетелствай внимание и истинска загриженост за приятелите си и наблюдавай резултатите.
Създай дългогодишни приятелства като бъдеш добър приятел.
Също така нека бъде твой приоритет да създаваш нови приятелства независимо дали мислиш, че вече имаш достатъчно.
Това е една от най-големите радости на живота, която много от нас пропускат.
🔶 144. Набави си касета или диск с “Нещо като тъга” на Маилс Давис.
Това е една уникално нежна компилация, която ще те освежи и успокои след напрегнат, изпълнен с предизвикателства ден.
Такава музика е добра за душата.
🔷 145. Усмири апетита си като пиеш повече вода – 10 чаши на ден е идеално.
Съживява системите и пречиства тялото.
Също така започни да ядеш повече супи и повече въглехидрати като ориз, картофи или паста, които засищат глада ти с много по-малко калории, отколкото други не толкова полезни храни.
Ти наистина си това, което ядеш и трябва да си сигурен, че менюто ти е съставено така, че да максимизира енергията и яснотата на съзнанието ти.
🔶 146. Създай си навика винаги да бъдеш точен, защото това е най-важното условие, ако искаш да постигнеш успех.
Точността влияе върху дисциплината и правилното отношение към другите.
Без точността, дори най-интелигентния човек изглежда лековат.
Не подранявай и още по-важно, не закъснявай.
Разпределяй внимателно времето си, и ако има вероятност да подраниш се разходи или просто си почини няколко минути, за да се увериш, че ще пристигнеш в уреченото време.
Ще бъдеш ценен и добре дошъл винаги, ако развиеш този ценен навик, който се среща толкова рядко в наши дни.
🔷 147. Телефонът съществува за твое удобство, а не за удобство на онези, които искат да се свържат с теб.
Ако си зает с някаква задача, помоли някой друг да поеме обаждането, така че да можеш
да отговориш в удобно за теб време.
Не позволявай такива прекъсвания да ти губят времето.
Повечето обаждания са незначителни и продължават твърде дълго.
През живота си средната американска жена прекарва около 2 години в отговаряне на телефонни обаждания.
Има толкова по-важни и по-забавни
неща, които можеш да правиш. Предизвикателството е да ценим времето така, че да можем да постигнем по-пълен, по-удовлетворяващ живот.
🔶 148. Започвай деня си добре.
Преди да станеш от леглото всяка
сутрин се моли или казвай личните си утвърждения, като благодариш за деня и всички позитивни неща, които ще видиш и направиш.
Вземи съзнателно решение да направиш това най-прекрасния ден в живота ти и да го изпълниш с удоволствие, успех и смях. Ако го вярваш със сигурност ще стане.
Вечната тайна за доживотен успех е да живееш всеки ден така, сякаш ти е последен.
🔷 149. Имай доверие на партньора си. Това ще заздрави връзката ви и ще ви позволи да израствате на едно и също място.
Прекрасно средство е и да споделяте важни или тревожни неща с най-близкия човек.
🔶 150. Всеки ден бутай себе си малко по-силно и малко по-напред.
Победителите на попрището на живота изпълват потенциала си всеки ден.
Прави нещата, от които те е страх и със страха е свършено.
Победителите правят неща, които не се харесват на по-малко напредналите хора, въпреки че те също може да не ги харесват. Те контролират ума си и емоциите си.
Ето за това са смелостта и силата на характера.
Пребори се със слабостите си.
Направи нещата, които системно си отлагал.
Напиши онова благодарствено писмо, което пренебрегваш от толкова време.
Упражнявай мускулите на дисциплината и те скоро ще дадат най-доброто от себе си като изпълват деня ти с много повече удовлетворение, ефективност и енергия.
ПроАктивни е дигитален планер – платформа за цялостна организация и създаване на навици.
И докато всички се мъчат да усложнят допълнително дните си и да се затрупат с излишни инструменти, изкуствен интелект и куп безполезна информация, ние се стремим да опростяваме и да се фокусираме върху най-важното.
Всичко започна тук…
Изградете си фантастична идентичност и вместо да планирате следващата си почивка, планирайте си живот, от който не искате да избягате!
Бъдете по-добри! Бъдете проактивни!
Помогнете ни да достигнем до повече хора като споделите този материал в социалните мрежи.
Благодарим Ви за подкрепата! 🙏🏻
