📜 Ръководство за създаване на вълнуваща визия

По-вероятно е да получиш това, което искаш, ако знаеш какво е то.

Единственото по-важно нещо от създаването на визия е създаването на визия, която има значение за теб.

Ако имаш усещането, че животът ти не се е развил така, както би ти се искало, време е за щателна проверка на реалността.

Не са много хората, които изясняват личната си визия за една нощ.

На повечето им е необходима доста време, тъй като тя идва от собствените желания, мечти и ценности.

Едва ли има човек, който не е попадал в капана на чуждата визия. Това може да се случи още в ранна детска възраст, когато родителите проектират върху децата си собствените си стремежи или неосъществени желания.

Понякога, когато започнеш да мислиш върху визията си откриваш, че нещата, които си си мислел, че желаеш, идват отнякъде другаде – родители, учители, приятели, партньор, врагове.

Ако се двоумиш дали не си попаднал в този капан, провери дали тя отговаря на следното твърдение:

Какво генерира твоята, ако изобщо я имаш и ако изобщо е твоя?

Най-трудната стъпка в създаването на визия е, да определиш какво наистина искаш (без клишетата).

Ако искаш кртката версия, използвай стратегията на петте ЗАЩО.

Какво искам? Когато си дадеш отговор, отново се попитай: Защо? И така 5 пъти, като на всеки отговор, отново се питаш: Защо?

Така се стига до онази фундаментална истина, която никога не идва първа на ум.

Бъди проактивен при създаването на визията си.

Създай визия за това, което искаш, а не се опитвай да се отдалечиш от онова, което не искаш.

Ако действаш реактивно, най-вероятно ще се блъснеш челно във всичко нежелано и то всячески ще си намира място в живота ти.

Прекарай поне малко време в мечтателство и развихри въображението си.

Не използвай логиката и не изхождай от сегашното си положение и налични ресурси и възможности. Забрави за ограниченията и просто мечтай, както го правят децата.

Фокусирай се върху крайния резултат, а не в начините, по които ще го постигнеш.

Представи си как ще изглежда резултатът, как ще изглеждаш ти, как ще се чувстваш, как ще се чувстват близките ти.

Забрави за всичко, което смяташ за невъзможно. Една визия може да пребори на пръв поглед непреодолими препятствия.  

Твоята визия възниква от твоите нужди и желания.

Ако нямаш ясното за тях, няма как да имаш и ясна визия. Така има голяма вероятност да си поставиш цели, които дори да постигнеш, няма да те направят удовлетворен и щастлив.

А никой не иска това, нали?

Аз не се вълнувам от скъпи и луксозни коли. В моята визия никога няма да присъства придобиването на такава вещ, просто защото за мен няма никакво значение с какво ще стигна от точка А до точка Б.

Единственото важно за мен, е да стигна там, където искам. И ако аз имам в обкръжението си човек (приятел или неприятел), който има такава кола, мога да попадна в капана на чуждата визия и да вкарам в собствената си нещо, което няма никаква стойност за мен.

Колко време ще му се радвам? Ще ми донесе ли удовлетворение? А щастие?

Твърдо не.

ПОГЛЕДНИ ПОД ПОВЪРХНОСТТА, ЗА ДА ОТКРИЕШ КОРЕНА НА МЕЧТИТЕ СИ.

Това е така наречения момент на електрическата крушка – осъзнаването защо искаме нещата, които си мислим, че искаме?

И искаме ли ги наистина?

За да създадеш визия, първо трябва да се свържеш с това, което те интересува най-дълбоко. 

Отстрани вътрешния си критик. Копай под повърхността и виж какво ще се появи. Това е нещото, от което се прави визията.

✅ Кой си –  е твоята  цел

✅ Където отиваш  – е твоята  картина на бъдещето

✅ Това, което ще ръководи твоето пътуване  – са твоите ценности

Защо е важно да включиш и трите елемента?

Когато си наясно и си преднамерен относно твоята цел, ти работиш в по-широка рамка и си в състояние да отговориш на въпроса „Какво следва?“

Когато съзнателно действаш от твоите ценности, ти се отнасяш към другите и към себе си с уважение и създаваш среда, която ще подкрепи твоите усилия.

Когато видиш картина на твоя потенциал, огромната сила на менталните образи увеличава вероятността ти да го постигнеш. 

НО… Това не е достатъчно

ОТ ВИЗИЯ КЪМ РЕАЛНОСТ

Само визия не е достатъчна.

Визията изисква действие.

Визия без действие не е нищо повече от мечта.

Ключът към успеха е да останеш фокусиран върху визията си и също така да бъдеш реалистичен по отношение на текущата си ситуация. 

А това може да бъде предизвикателство.

1. Остани фокусиран върху визията си и бъди честен за настоящите си реалности.

Понякога текущата реалност може да бъде толкова обезкуражаваща, че е по-лесно да се каже:

„Визията ми е пълна глупост. Това е невъзможно. Това не съм аз.“

Един природен закон обаче гласи, че напрежението търси разширение. 

Ако не се откажеш от визията си… ако решиш да се придържаш към нея и си честен за текущата си ситуация, напрежението ще разшири възможностите в полза на визията ти. 

Робърт Фриц го нарича творческо напрежение, защото това е творческата сила на твоята визия. 

2. Винаги имай предвид твоята визия, когато си поставяш цели.
Избирай цели, които съответстват на твоята визия.

3. Бъди готов да променяш целите си.

Не се фокусирай толкова върху целите си, че да забравиш за визията. 

Промяната е неизбежна. Фокусирайте се върху визията си, докато преминаваш от визия към реалност. 

И бъди готов да променяш курса си в зависимост от външните условия и обстоятелства.

4. Преглеждай често визията си.
Понякога можеш да се отклониш от курса, без да го осъзнаваш. 

За да избегнеш варианта да се събудиш един ден питайки се: „Как се докарах до тук?“, преглеждай визията си ежедневно.

Превърни това в навик.

5. Създай процеси и практики, които подкрепят твоята визия.

На лично ниво – какви практики и рутинни процедури трябва да създадеш, за да развиеш навиците, които ще поддържат визията ти? 

6. Не забравяй, че пътуването е толкова важно, колкото и дестинацията.
Трябва да действаш последователно с твоите ценности и визия по всяко време. 

Следи по-внимателно какво правиш, отколкото това, което казваш. 

Противоречат ли си думите и действията ти, визията ти ще си остане просто мечта.

7. Започни сега! 
Веднага след като идентифицираш своята визия, започни да я изживяваш. 

Не можеш да създадеш визия за здравословен живот и да продължиш да се храниш с нездравословна храна. 

Някои стъпки са очевидни.

Може да не си перфектен, но не е и нужно да бъдеш. В противен случай може да се наложи да чакаш вечно. Просто започни да правиш малки действия, които те доближават до човека, който искаш да бъдеш.

Без да бързаш и без да спираш.

Визията е свързана с действие, без излишна предпазливост и изпипване на всеки детайл. 

Може да не виждаш всички стъпки, но докато предприемаш някои стъпки, други ще станат ясни. 

Използвай визията си като свой водач.

Ако си идентифицирал истинска визия, последвай съвета на д-р Мартин Лутър Кинг:

Понякога визията ще ти създава напрежение.

Когато четеш визията си в някой наистина кофти ден, тя ще ти създава напрежение.

Но както стана ясно – напрежението търси разширение и може да се превърне в сила, която да те тласка в желаната посока.

За да постигнеш визията си, трябва да си готов да понасяш дискомфорта и да отлагаш удовлетворението в краткосрочен план.

Ще има много неочаквани обрати и изненади по пътя, но ако държиш на това, което е съществено и вярно, изборът ти ще бъде ясен.

Завладяващата визия ти помага да направиш избор къде да съсредоточиш енергията си. 

Взимай решения сякаш ВЕЧЕ СИ човекът, който искаш да бъдеш.

Визията трябва да е ясна и конкретна. Това не е просто „позитивно мислене“. Показва ти картина на това как изглежда „да си страхотен“ за самия теб.

ВизияБъдеще перфектно време

Не е важно какво те държи буден през нощта, а какво те кара да ставаш от леглото сутрин.

Каква е историята, която ще напишеш за бъдещето си днес, която носи енергията и емоцията, които ще поддържат действието в дните, когато нищо не върви добре?

🔴 Как виждаш бъдещето оформя как действаш в настоящето. 

🔴 Как действаш в настоящето оформя твоето бъдеще. 

🔴 Твоят възглед за бъдещето определя твоето бъдеще.

Да си припомним: Визията е комбинация от три основни елемента: 1) значими цели и желания, причина за съществуване, 2 ) ясна картина на бъдещето  и 3) основните ценности. 

Нашите ценности са нашите дълбоко вкоренени вярвания за това какво е правилно и добро, предизвиквайки стандарти, които ни интересуват дълбоко. 

Те управляват поведението и решенията ни, предизвикват емоциите ни и могат да подхранват страст, която води към ангажираност, дори и при препятствия и промяна.

Ангажираща визия, която пленява сърцата ни, прави това, защото ясно резонира с нашите основни ценности. 

Когато група хора открият, че споделят едни и същи ценности, има значително увеличение на енергията, ангажираността и доверието.

Ценностите трябва да подкрепят целта.

Има огромна сила в това да държиш картина в ума си на това, което възнамеряваш да създадеш.

Визията е много ясна картина, която можете да видиш в ума си. 

Визията е ясно формулирана, ориентирана към резултатите картина на бъдещето, което възнамерявате да създадете. 

Това е много повече от просто позитивно мислене.

Визията, стратегията и целите са важни … но не са достатъчни. 

Едно от най-големите предизвикателства в живота – е да направиш необходимите неща, за да превърнеш визията си в реалност.

За да осигуриш реализацията на твоята визия, трябва да я създадеш така, че да не няма много падане по пътя.

❗ Една визия не трябва да се състои в победа над конкуренцията. 

❗ Нито в постигане на онова, заради което ще ти завиждат.

❗ Нито в постигане на онова, което е общоприето за успех.

❌ Това няма да е визия, а състезание.

❓ Къде отиваш след като състезанието приключи? 

За какво помага визията?

1. Отприщва енергия

2. Осигурява перспектива

3. Разпалва креативността

4. Задейства доверие.

5. Насърчава проактивни действия

Образите, които държим, създават нашата реалност

Ако помолиш група хора да опишат как би изглеждала земята, ако имаше световен мир, за тях ще е трудно да си представят конкретни образи.

Ако ги помолиш обаче да опишат как би изглеждала земята след световна война, ще им е доста по-лесно.

Ние помним по-лесно лошото и много по-лесно си го представяме, отколкото хубавото.

Визията ни помага да обърнем играта.

Но!

Как да си създадем вдъхновяваща лична визия на практика?

Готови ли сте да започваме?

Да се потопим…

Защо имаме нужда от лична визия?

Процъфтяващите бизнеси с превъзходни резултати имат ясна визия, за да помогнат на организациите си да останат в съответствие и да се придвижат към общите си цели.

Личната визия прави същото за хората: изяснява къде искаш да отидеш в бъдеще и ти помага да останеш в съответствие с желанията си.

Личната визия може да се фокусира върху твоитепрофесионални стремежи, цели за лично развитие или и двете. Най-добре и за двете.

Личната визия описва твоето бъдещо състояние – наричано още твоето бъдещо Аз. Мисли за това като за твоята лична Полярна звезда.

Целта на изработването на твоята визия е просто да уловиш нещата, които са най-важни за теб и които желаеш от сърце .

Защо да създадеш лична визия?

Защо? Защото е лесно да се разсеем и да изгубим от поглед това, което е важно за нас.

Когато се откъснем от фокуса на живота си, дневният ред на другите хора идва пред нашите. 

Чуждите приоритети изместват собствените ни.

Чуждите задачи се оказват по-спешни от нашите.

Лесните избори ни дърпат яко надолу всеки ден от стотици места.

Лесните избори, които никога не водят до качествени решения и задоволителни резултати.

Визията ни премахва разсейването. Вдъхновява и ни помага да се съсредоточим върху най-важното за нас.

Визията прави изборите ни очевидни.

Визията дава яснота за бъдещето, като същевременно ни насочва да обърнем внимание на настоящето.

В The Inner Game of Work, У. Тимъти Галуей пише:

„Ако имате ясна визия за това къде искате да отидете, не се разсейвате толкова лесно от многото възможности и планове, които иначе ви отклоняват.“

Както пише Стивън Кови в 7 Habits of Highly Effective People:

„В началото имайте предвид края“. 

Нашата лична визия Е края.

И накрая, завладяваща личната визия ни насочва към себеактуализация. Връща ни в правилната посока, когато се заблудим.

4 причини, поради които се борим с визията

Въпреки че много хора виждат стойността в създаването на визия за живота си, ние често се съпротивляваме на процеса и избягваме да постигнем яснота. 

Защо?

Има поне четири основни причини. Разбирането на тези блокажи може да ни освободи от съпротивата, която ни пречи да изработим личната си визия.

✔ Първо, има културна обусловеност.

От ранното ни образование сме били принудени да избираме и решаваме въз основа на ограничени възможности. 

Всички тестове, които решаваме като деца са с предварително зададени вероятни отговори. Нищо извън тях не е вярно.

И макар математиката да е точна наука и да е разбираемо защо няма много възможност за свободна интерпретация, самият модел се пренася в различни житейски сфери.

Ние правим избор въз основа на това, което е пред нас; това, което вярваме , че е достъпно за нас. Това, което вярваме, че е възможно.

Създаването на визия изисква да черпим от безкраен набор от избори, което ни кара да се чувстваме неудобно. Затова ние сме склонни да останем в рамките на това, което ни е известно.

✔ Второ, визуализацията е умение.

Визуализацията е умение, което работи като мускул. 

Много от нас са спрели да тренират този мускул през детството.

Сега се чувстваме неудобно да се опитваме да визуализираме и да си представим нашето бъдеще.

Много хора си казват, че не могат да визуализират или че това не работи за тях. Това е просто вярване, което е неоснователно и невярно.

Ние всички визуализираме, независимо дали го осъзнаваме. Но обикновено „филмите“, в които се вкарваме са с лош сценарий.

✔ Трето, страх ни е.

Страхуваме се, че може да не успеем. Ние поставяме под съмнение нашата компетентност, способността ни да упорстваме, способността ни да направим нужното, за да дадем живот на визията си.

Част от нас е свикнала да играе на дребно. За тази част безопасността е по-важна от растежа. Все пак визията е пътна карта към растеж.

Неограниченият набор от възможности, от които трябва да се възползваме, също ни плаши.

✔ Четвърто, смятаме, че визията трябва да е перфектна.

Вярваме, че се нуждаем от „правилната“ визия – перфектната визия.

Перфекционистът в нас трябва да изработи идеална визия, която е вечна и вярна за цялата вечност.

Естествено, това не отразява реалността. Осъзнавайки това фалшиво вярване, то вече не ни ограничава.

5 основни елемента на добрата визия

Много често визията е написана в бъдеще време. (Например, аз ще бъда …)

Много по-добре е да създадеш личната си визия в сегашно време. Ти по същество правиш моментна снимка на бъдещето и я пренасяш в настоящето.

По този начин подсъзнанието ти започва да се идентифицира с бъдещата ти визия точно сега , вместо в някакъв двусмислен и неизвестен момент в бъдещето (движеща се цел).

Също така се опитай да избягваш да говориш с негативни думи. Тоест, не се фокусирай върху това, което не искаш. Изясни си и заяви какво искаш.

Например, вместо да кажеш: Аз НЕ пуша цигари, кажете: Аз СЪМ непушач и съм свободен.

Ето кои са петте ключови елемента на ефективната лична визия:

1️⃣ Създадена е в сегашно време

2️⃣ Фокусирана е върху това, което искаш (а не това, което искаш да избегнеш)

3️⃣ Предизвиква чувство/емоция

4️⃣ Наситена е с емоционални думи, които имат значение за теб

5️⃣ Извиква ясен образ в ума ти

Тайните съставки на личната визия

По-долу е даден списък с елементи, които трябва да имаш предвид, когато си готов да създадеш своя лична визия. 

Не се притеснявай, не е необходимо да използваш всички. Във твоята визия добави само любимите си съставки, точно както си поръчваш пица.

1) Основни ценности

Кои са петте до десетте неща, които цениш най-много? 

2) Първични интереси

Кои са петте неща, които обичаш да правиш най-много? Какво те вдъхновява? Без какво не можеш?

3) Области на фокус

Кои са основните категории от живота ти, които винаги се нуждаят от твоето внимание и в които искаш да бъдеш успешен и щастлив? 

4) Силни страни на характера

В какво си естествено добър? Положителната психология е установила, че хората, които играят според естествените си сили, имат повече постижения и щастие в настоящия момент. 

5) Аспирационни мечти

Ако това беше последният ти ден на земята, какво би съжалил, ако не си направил, видял или създал?

6) Желани умения

Кои са онези умения, които по някакъв начин ще обогатят житейския ти опит? 

Някои от тези умения може да са свързани с вашето призвание, докато други не.

Психологът Ейбрахам Маслоу често казвал на учениците си:

„Един музикант трябва да прави музика, един художник трябва да рисува, един поет трябва да пише, ако иска да бъде в крайна сметка щастлив. Какъвто човек може да бъде, той трябва да бъде. Тази нужда можем да наречем самоактуализация .

7) Професионални цели

Кои са онези 3-5 неща, които искаш да направиш, за да се чувстваш пълноценен в професионален план?

8) Основни житейски цели

Кои са основните цели, които си се ангажирал да постигнеш в живота си? Може би през следващите пет до десет години, повече или по-малко…

9) Ключови добродетели

Кои добродетели са важни за твоята визия? Какви човек искаш да си? Какъв искаш да казват хората че си?

Колко от горните елементи са от съществено значение за твоята визия? 

Кога да използвате житейската си визия

След като имаш чернова на твоята лична визия, преразгледай я поне няколко пъти.

Когато се чувстваш изгубен или объркан, когато си разсеян от 10 000 неща, спри и прегледай визията си.

Когато чувстваш, че част от теб поставя под въпрос целта и смисъла на живота. Просто прочети визията си.

Чети я често, докато не стане част от теб.

Как да използваш личната си визия?

Няколко думи на екран или лист хартия нямат голяма сила.

Ако искаш твоята визия да те отведе до желаната дестинация, не просто я чети. 

Вдъхни й живот.

Създай жива картина за това в ума си. Виж себе си в крайната картина с актуализирана визия.

Как изглеждаш?

Какво правиш?

Докато актуализираш визията си, как се чувстваш?  

Колкото по-ясно можеш да се свържеш с образите и чувствата, отразени в твоята визия, толкова по-вероятно е да предприемеш правилните действия, за да ги проявиш.

И по някакъв начин, когато живееш според визията си, получаваш и външна помощ.

Както пише авторът Паулу Коелю в Алхимикът :

„А когато искаш нещо, цялата вселена се задейства да ти помогне да го постигнеш.“

Личната ти визия може да е няколко страници, може и да е няколко думи.

Няма правило. Нищо не е грешно.

Препоръката е да четеш визията си многократно, докато стане част от подсъзнанието ти, така че все пак не прекалявай с дължината.

Ето няколко примера за личности, които в личната си визия са вложили много повече от задоволяване на собствените си желания.

Да правя хората щастливи.“Уолт Дисни

Да бъда учител. И да бъда известен с това, че вдъхновявам моите ученици да бъдат повече, отколкото са смятали, че могат да бъдат.“ – Опра Уинфри

Да използвам дарбите си на интелигентност, харизма и оптимизъм, за да култивирам самооценката и личната стойност на жените по света. – Аманда Стайнбърг

Когато правя добро, се чувствам добре. Когато правя лошо, се чувствам зле. Това е моята религия. – Ейбрахам Линкълн

Да се ​​смея често и много; Да спечеля уважението на интелигентните хора и обичта на децата; Да спечеля признателността на честните критици и да понесям предателството на фалшиви приятели; Да ценя красотата, да намирам най-доброто в другите; Да оставя света малко по-добър, независимо дали чрез здраво дете, красива градинка или нещо друго; Да знаем, че дори един човек е дишал по-леко, защото съм живял. – Ралф Уолдо Емерсън  

Когато за първи път искаш да напишеш лична визия за живота си, може да не знаеш откъде да започнеш. Може да се почувстваш като пълен глуп@к, когато се взираш в празния лист/екран.

Не се притеснявай, това е част от процеса.

С простия подход в три стъпки, скоро ще имаш първата си версия.

Стъпка 1: Направи проучване

Хората винаги надценяват колко много знаят за себе си. И затова те никога не задават прости въпроси, които могат да им помогнат да живеят най-добре.

Ако искаш да изградиш бъдещето, което желаеш, трябва да изясниш какво означава това:

Какво е важно за теб?

Какво те интересува?

Каква е твоята мисия?

Какви са твоите ценности?

Какво те прави щастлив?

Отдели време, за да се задълбочиш във всеки от тези въпроси. Обмисли ги поне няколко минути (ако не и повече). Опитайт се да измислиш няколко точки за всеки от тях.

В крайна сметка, ако това ще бъде визия за живота ти, трябва да отнеме малко време, нали?

Колкото повече време прекарваш, за да опознаеш себе си и да обмислш това, което наистина има значение за теб, толкова по-лесно ще изготвиш личната си визия.

Стъпка 2: Напиши грозна чернова

Първата чернова е гадна.

Отчаяно искаш да е перфектно, когато го пишеш, но това няма да се случи. Нуждае се от време, за да порасне и да се развие напълно.

Това, което е по-важно в началото, е да напишеш някаква визия, а не перфектна визия. Излей сърцето си и напиши всичко, което ти хрумне. 

Разбира се, колкото по-дълбоко си се заровил в себе си в първата стъпка, толкова по-лесен става този процес. 

Напиши първата си грозна чернова.

Как изглежда добрата грозна чернова?

Лист хартия, пълен с изречения, които нямат никакъв смисъл. Или имат смисъл, но всеки път, когато ги четеш, добавяш или премахваш нещо.

Това също е част от процеса.

Има два режима на мозъка, когато става въпрос за писане. Първият режим е частта за създаване, когато създаваш първата си чернова. Вторият режим е частта за редактиране.

Тези двете не работят едновременно. Или създаваш, или редактираш.

Ето защо също е добра идея да изчакаш един ден между създаването и редактирането на твоята чернова.

Когато се върнеш на следващия ден, е време да излъскаш черновата си.

Изглаждането на черновата ти означава да разгледаш по-отблизо всяко от изреченията. 

Има ли цел? Докосва ли правилните емоционални струни? 

Премахни изречения, които не ти се струват важни. 

Пренапиши ги така, че да не ти се иска да ги променяш повече.

Можеш ли да премахнеш думи, без да промениш значението на изречението? Ако можеш, направи го.

Когато разчистиш изреченията от думи, които само запълват страницата, ще ги направиш по-конкретни и по-силни. 

Поиграй си малко докато редактираш. 

Но дори за миг не забравяй целта: искаш да напишеш лична визия, която ти дава сила. Такава, която е в пълно съответствие с житейските ти цели.

Не се тревожи толкова за правописа и пунктуация. Ако докато четеш визията си ти става приятно, развълнуваш се, усмихнеш си, настръхнеш или дори се развикаш от кеф – ти си написал перфектната визия.

Изготвянето на лична визия отнема известно време, така че се успокой, ако не можеш да измислш правилната веднага.

Готовата първа версия е по-важна от съвършенството. Първата стъпка задейства процеса. И след това продължавай да актуализираш визията с течение на времето.

След известно време можеш да установиш, че визията ти вече не те вълнува. Може би дори ти е станала неприятна. Или просто си я постигнал и вече е време за нова.

Ако дойде този момент, радвай се. Това означава, че тази визия ти е станала „тясна“ 

Ако живееш според ценностите си, поставяш си цели и предприемаш действия, придобиваш самосъзнание. 

И визията, която написа преди известно време, може вече да не съвпада с новите лични прозрения, които си получил по пътя.

Точно тогава ще искаш да пренапишеш визията си.

Колкото повече научаваш за себе си, толкова по-смела ще става визията ти и толкова по-лесно ще бъде да я реализираш.

Ако имаш нужда от инструмент и лично място, на което да следиш прогреса си, разгледай нашата платформа тук.

Е, ще напишеш ли визия за своята по-добра версия?

Сподели в коментарите какво мислиш?

Остави коментар

Напишете вашият коментар
Въведете името си

Сходни статии