Да си свършим добре работата – без стрес

Да задвижим нещата. Изкуството да сме продуктивни без стрес.

Когато изхвърляте кофите със събраната информация, слагайте си „нещата“ от тях на правилните места.

Изграден върху семпли концепции като мисленето за крайните резултати и определянето на следващите ви стъпки, методът „Да си свършим добре работата“ (ДСДР) може да бъде прилаган в планирането на абсолютно всякакви проекти.

Дали ще организирате презентация в работата си или ще купувате подаръци за рожден ден за всички в семейството, философията на метода ДСДР ви кара да започнете да си определяте ясни цели и след това целенасочено да се запитате:

„Какво е следващото конкретно действие, което мога да предприема, за да постигна своята цел?“

В това се крие истинското изкуство за изпълняване на нещата докрай!

Всяка задача да е достатъчно малка и изпълнима, така че да можете да се погрижите да я изпълните в кратък период от време, а липсата на време и на мотивация да не може да ви попречи да свършите това, което имате да свършите.

Стъпка по стъпка този подход ще ви помогне да работите за постигането на всичките си цели в живота и да избягвате стреса по пътя.

Когато организирате своите проекти, използвайки метода ДСДР, ще можете винаги да сте подготвени да работите върху задачи, дори когато ви ги поставят в последния момент, независимо от това какво друго се случва около вас или къде се намирате.

ДСДР методът прави нещата много лесни и ви помага да предприемете следващата крачка без да отлагате.

✅ Мозъкът ви е инструмент за осъществяване на мисловна дейност, а не устройство за съхранение (на информация).

✅ В съвременното общество, за да бъдете успешни в работата си, вие трябва да бъдете добър организатор.

Особено ако сте измежду работещите с информация, които всеки ден се налага да жонглират с купища информация, задачи и проекти едновременно.

Почти всяка една минута сме бомбардирани от нови отговорности и неща, които трябва да изпълним.

 

Една типична сутрин на работното ви място може да изглежда по следния начин:

Четете важен договор, когато получавате имейл, в който ви предупреждават да актуализирате антивирусната си програма.

И тъкмо се каните да го направите, братовчедка ви се обажда и настоява да отговорите на поканата за нейната сватба.

А веднага щом приключвате разговора с нея, нахлува шефът ви и настоява да започнете да работите върху напълно нов договор.

За да организираме всичката тази сложна информация в живота си, повечето от нас започваме да подхождаме към мозъка си като към регистър, наподобяващ октопод – отдел за картотекиране, календар и списък със задачи за неотложно изпълнение.

Злоупотребяваме с умовете си, като ги тъпчем с всякакви видове различна информация, все едно са портативни устройства за съхранение на данни.

Вижте как можете да организирате задачите си смпло и ефективно тук

Кога всъщност е сватбата на братовчедка ви?

А и докъде бяхте стигнали с този първия договор, преди да ви прекъсне тя по телефона?

Тъпчейки главите си с информация за недовършени задачи, уговорки, срещи и други случайни задължения, ние понижаваме способността на ума ни да мисли.

В даден момент това води до неспособност да се концентрираме изцяло върху належащата ни работа.

Защото независимо дали ни се иска, умовете ни непрекъснато се опитват да се справят с неразрешени проблеми и ни напомнят за тях в най-неподходящите моменти, въпреки че бихме предпочели да се занимаваме с тях по-късно.

Какво е решението?

Просто свършете работата, с която се занимавате в момента – сега.

Довършете я, но не я претупвайте.

Свършете я добре, за да можете да я изкарате от мислите си и да не се връщате съзнателно или не към нея.

След това върнете обаждане на братовчедката, като и благодарите за търпението и й обърнете нужното внимание.

Едва тогава попитайте шефа си за новия договор и подробностите около него, за да сте сигурни, че ще отметнете и тази задача качествено.

Колкото и да ни се иска да вършим 10 неща едновременно, при това да ги вършим добре, това не е възможно.

Не е и нужно.

И най-хубавото е, че този метод, с времето ще се превърне в траен навик.

Навик да вършите нещата до край и то по най-добрия начин.

Докато това се случи е възможно да изпадете в ситуации, в които да чувствате, че сте обидили някой. И етро ви стрес…

Или че не се справяте. И още стрес…

Или, че изоставате. И допълнителна порция стрес…

Но тези състояния ще изчезнат, също както ще изчезнат некачествената работа и безкрайния списък с неща за довършване.

Нещо повече, това ще окаже влияние и на идентичността ви.

След време, хората около вас ще знаят, че вие сте отговорен човек, който захващайки се с каквото и да е, просто го прави.

И ще ви уважават за това.

Дори в началото да приемат зле отказа ви да захвърлите всичко, за да се притечете на помощ или да бъдете постоянно на разположение.

Ще свикнат с вашите граници и ще се съобразяват с тях. Вече няма да има стрес.

Ако досега сте били на първа линия винаги, когато някой изисква нещо от вас, сега си позволете да играете в защита или дори седнете на резервната скамейка за малко.

Когато правите нещо, посветете му се.

Този навик ще ви се отплати многократно.

Претрупвате ли се със задачи? Откликвате ли винаги, когато някой изисква вниманието, пренебрегвайки собствената си концентрация и фокус? Имате ли си списък с недовършени задачи?

Ако отговорът е Да, време е да осиновите методът ДСДР.


ПроАктивни е дигитален дневник – платформа за създаване на навици, постигане на цели и промяна отвътре навън.

Раглеждаме, изследваме и анализираме силните и слаби човешки страни и всичко онова, което ни помага да бъдем по-добри и осъзнати хора.

Вярваме, че проактивността е онзи навик, който може да промени нагласата, вярванията и дори идентичността на всеки човек и да му даде възможност да постигне наистина всичко. Създадохме два безплатни инструмента:

🔷 habits.proaktivni.com

🔷 fast.proaktivni.com

Вярваме, че те ще Ви помогнат да си създадете фантастични навици, които да Ви помогнат да бъдете по-добрата си версия и да поставите важните за Вас неща на първо място.

Изградете си фантастична идентичност и вместо да планирате следващата си почивка, планирайте си живот, от който не искате да избягате!

Бъдете по-добри! Бъдете проактивни!

Помогнете ни да достигнем до повече хора като споделите този материал в социалните мрежи.

Благодарим Ви за подкрепата! 🙏🏻

Остави коментар

Остави коментар

Напишете вашият коментар
Въведете името си

Сходни статии