Как да си създадеш навик, който ще работи за теб на пълен работен ден?
Има ли нещо, което може да те подтикне „отвътре“?
Нещо, което ще активира вътрешния ти глас и ще е твоята ръчна спирачка, когато се отправиш към кофти навика…
Използвай методът „предварително плащане“
Този метод е изключително прост, но и много ефективен!
Трябва ти само да определиш навик, който искаш да премахнеш, да го обвържеш с нещо, което желаеш и да платиш цената за него, преди да си го получил!
Най-добре се схваща идеята с пример, затова ето един…
Цената, която ще платиш може и да няма нищо общо с желаното от теб.
Например, искаш да започнеш да спортуваш. Никога не си постигал успех, макар наистина да го искаш.
Купувал си карта за фитнес, имаш в дома си някакво прилично количество уреди, зад апартамента ти има парк или пък площадка, на която също може да тренираш.
Но така и никога не идва този ден, в който да започнеш…
Знаеш, че си с наднормено тегло, което пречи както на здравлословното ти състояние, така и на външния вид и самочувствието ти …
Буквално няма логично обяснение, защо отлагаш и влошаваш още повече не състоянието на някой друг, а своето собствено.
Със сигурност обаче имаш работа, социален живот и мечти.
Със сигурност има нещо, което силно искаш.
Използвай го, за да ти помогне в борбата с вредните ти навици.
Методът „Предварително плащане“ представляво нещо такова:
Ако в следващите 30 дни всеки ден правя упражнения по 30 минути, в края на месеца ще получа това повишение.
Тоест, плащаш предварително за повишението.
Методът „предварително плащане“ е точно като математическа формула.
Ако в следващия един месец не правя/правя (навик, който искаш да премахнеш или навик, който искаш да създадеш), то със сигурност ще се случи/ще стане/ще постигна/ще получа (желанието ти)!
„И ето, че се готвя за стартирането на проект, който е много важен за мен и най-голямото ми желание сега е, той да е много успешен!
До официалното стартиране остава по-малко от месец и ето го моментът, в който решавам, че мога да преборя коварния навик.
Обещавам на себе си, че ако спра да пуша, проектът ми ще пожъне голям успех.
И това обещание е като подписан договор с най-важния ми партньор.
В противен случай е обречен на провал! Повтарях си това всеки път, когато се канех да запаля цигара. И ще плащам неустойки.
А никой не обича да плаща неустойки. Поне аз не обичам!
И макар да си казвах на ум „това са пълни глупости“, нещо наистина не ми позволяваше да сложа цигарата в устата си.
Дори си направих малка отстъпка….мога да паля цигара, когато ми е много трудно, но не повече от 3 цигари на ден.
Предвид, че пуша по повече от кутия на ден, това ми изглежда разумна отстъпка.
Не запалих нито една!!!
👉 Вижте също и Живот по план, а не по подразбиране!
Само при мисълта, че заради една цигара ще съсипя проекта си и нещо в мен крещеше:
Ти си пълен идиот!
А това беше достатъчна вътрешна бариера за мен!
В миналото съм правил десетки опити да откажа цигарите. Дори повече.
Имаше период, в който мислех да се подложа на хипноза, защото бях чел за хора, които са успяли да намразят цигарите така. Чел съм книги.
Чел съм стотици истории на хора, които са успяли да преборят тази зависимост. Карал съм се със семейството си.
Правил съм какво ли не за една цигара. Понякога и само за фас.
Спомням си за многото провали и как това пораждаше съмнения за успех и в други области.
Истината е, че когато се проваляш много пъти, накрая преставаш да вярваш в собствените си способности.
С каквото и да се зхванеш, невидимия отпечатък на изминалите провали е там и напомня за себе си във всеки удобен случай.
Методът „предварително плащане“ е нагласа.
Разбира се, това е изцяло вътрешен монолог, обещание към себе си, но чувството е все едно е изписано с огромни букви на небето и всички могат да го видят!
Всеки път, когато посегнеш към вредния навик, подсъзнанието ти ще ти напомня какъв е залогът.
Дори да не вярваш, че една мисъл би могла да повлияе по някакъв начин, то точно тази мисъл ще е първото нещо, което ще се появи в ума ти.
Точно когато някой каже не мисли за розов слон и в съзнанието веднага се появява симпатичен розов слон.
Тази мисъл чака в бойна готовност да ти напомни за себе си.
Или по точно да напомни на ТЕБ защо искаш да се отървеш от този навик и какво си бил готов да дадеш в замяна.
Също както плацибо ефектът помага на хората да оздравеят, спазването на обещанието към самия теб ще ти даде сила и ще отвори пред теб нови възможности.
Всеки път, когато устоиш на изкушението, ще се чувстваш като победител и ще очакваш своята награда под всякаква форма.
И защото я чакаш и си си платил за нея, тя ще се появи.
Ще го наречеш късмет или добро стечение на обстоятелствата…
Не!
Всеки път, когато победиш себе си, ти се изкачваш на ново стъпало.
От там гледката винаги е по-хубава и можеш да видиш неща, които на по-долното стъпало просто са били скрити от погледа ти.
Както когато редиш пъзел и с всяко следващо парченце, голямата картината става все по-ясна и разбираема.
Този малък трик, с който вътрешната нагласа прави чудеса със самоконтрола и дисциплината е метод, с който преборих не един вреден навик!
🔺 Този метод работи!
Когато човек успее да победи себе си, повишава своята самооценка, чувства се по-уверен, по-можещ, по-силен.
А вътрешната увереност привлича още по-добри възможности и събития.
Това е нещо като неписан закон.
Когато човек победи собствените си демони, Вселената винаги го награждава!
Не случайно човек цени повече това, за което е платил повече.
Методът Предварително плащане е нещо като капаро!
Никой не обича да губи капарото!
Изпробвай го и не забравяй да отбелязваш напредъка си в приложението за навици habits.proaktivni.com
Фантастичен живот се постига чрез фантастични навици.
Независимо от дарба, талант и каквито и да е външни обстоятелства, навиците ти ще определят качеството ти на живот.
Независимо дали го разбираш, дали вярваш в това и дали ще отделиш време да работиш над тях…
🔷 НАВИЦИТЕ ти ще определят КОЙ СИ.
Сподели за твои вътрешни победи и лоши навици, които си преборил…
За какво си готов да платиш предварително?
ПроАктивни е дигитален планер – платформа за цялостна организация и създаване на навици.
И докато всички се мъчат да усложнят допълнително дните си и да се затрупат с излишни инструменти, изкуствен интелект и куп безполезна информация, ние се стремим да опростяваме и да се фокусираме върху най-важното.
Всичко започна тук…
Изградете си фантастична идентичност и вместо да планирате следващата си почивка, планирайте си живот, от който не искате да избягате!
Бъдете по-добри! Бъдете проактивни!
Помогнете ни да достигнем до повече хора като споделите този материал в социалните мрежи.
Благодарим Ви за подкрепата! 🙏🏻
